スイングビートでウエスト・二の腕にも効果!夏の薄着に自信ありです!

緩んだ身体を引き締めて、気兼ねなく夏の服を着たい

服装が薄着になると、ついつい気になるのが体の締まり具合です。
お腹周りのたるんだお肉触るとプルンプルンと揺れる二の腕

歳のせいだとか、運動しないからだとか、周囲の雑音が耳に痛いですね。

運動しなかったとか、食べ過ぎたとか、後悔の気持ちも少しはあります。

引き締まったメリハリのある体型になりたいのだけど、スポーツジムに通っても長続きしない人、もともと運動が苦手なので運動したくない人、テレビを見ながらとか横になりながら手軽に楽にカラダにイイコトをしたい人、多いですよね。私もそうでした。

あなたの願いを叶えてくれるマシンがあります

短時間でストレスフリーな運動ができて、手軽に引き締まったメリハリのある体型になれるようあなたの願いを叶える手助けをしてくれるマシンです。
フィットネスブランド ヤーマンの「スイングビート」。
気になる身体の部分をこのスイングビートに乗せるだけでエクササイズができるんです!
従来の振動トレーニングは全身とか下半身の運動に対応していて、身体の一部分に対応することが苦手なんです。
ところが、スイングビートは身体の一部分(二の腕・太もも・ふくらはぎ・お腹・背中・頬)に適用可能なんです。

ダンベル運動の68回/分に相当

スクワットの126回/分に相当

むくみ解消、疲れスッキリ

腹筋運動22回/分に相当

緩んだ頬をスッキリ引き締め

このスイングビートは1分間で最大約800回振動します!
もちろん、強さは選べます。
弱:約400回/分
中:約600回/分
強:約800回/分

筋肉がこの振動に耐えようとすることで自然と筋トレになるんです。
貴女の筋肉をスイングビートに乗せるだけで効果的に筋トレができます。

スポーツジムのこんな運動に匹敵

二の腕は、1分あたりダンベル運動68回に相当
太ももは、1分あたりスクワット126回に相当
お腹・背中は、1分あたり腹筋運動22回に相当

ダンベル、スクワット、腹筋は確かに良い運動だと思います。でも、誰にでも出来るかというと難しい場合もあるでしょうね。重い動きをすると肘や膝や腰が痛い、できれば身体への負担を少なくしたい人もいると思います。

私は、スクワットと腹筋をやっていました。
両方とも実質お金がかからないし、器具を使う必要がないし、いつでもどこでもできるからです。

目標は、スクワットが1日30回、腹筋も1日30回。1度にやるのではなくて、1日の中で分割してやれるときにやりました。
体幹は少しは強化されたのかなって思っています。なんだか身体がしっかりと安定したようで、腹筋が心持ち痩せたような気持ちになっていたのですが、実は二の腕、太もも、お腹は思ったほど痩せることはなかったです。

スイングビートを使ってみた

でも私は、たるんだところを引き締めたい。夏の服を着てときに身体のたるみを人様に見られたくない。そして、引き締めは楽にしたい。

この一心でスイングビートに頼ったんです。
1回あたり、ウエストに10分、左右の二の腕に5分ずつ計10分、左右の太腿に5分ずつ計10分、合計30分間スイングビートに乗せました。
これを1日当たり午前中と午後に各1セットやりましたね。

今もやってます。

やり始めは弱の約400回/分で身体が慣れるまで続けました。あせらずに1か月くらい続けたかな?

たまに、ふくらはぎを乗せると、むくみが解消されて、しかも脚の疲れが取れるようですごく気持ちよいです。これだけでも買ってよかったと思います。

振動に慣れてきたら、強さを中の約600回/分に上げました。2か月くらい続けました。
少しウエストや二の腕に変化が見えてきましたね。ヤーマンのホームページに出ているほどの効果は未だ私には出ていません。ほんとに少しです。でも、このまま続けたときの効果がすごく楽しみです。
軽い運動ができる人は組み合わせてみるといいかもしてません。

スイングビートの使い方

1箇所につき10分、全身で30分の使用がオススメです。それ以上の使用は、十分な休憩を挟んでから行うのがいいようです。
動作開始から10分経過すると自動的に電源オフになるので使いすぎ防止に役立ちますね。

機械の振動部分に直接皮膚があたると皮膚を傷めかねないので、破れても良いコットンパンツや袖付きの服を着て使用するのがいいです。

スイングビートの大きさ
マシンのサイズは、約W470×D225×H190(mm)
重さは約3.7Kg

口コミ
良くない口コミ
・故障が多いという口コミがあるので購入を見送ろうかと思っています。保証期間内は無償対応してくれるとはいえ気になります。
・使って半年で壊れて修理費取られるし、何とか使ったけど効果はなかった。
・半年間使ったけどお腹のサイズは変わらずでガッカリです。やっぱりジムに通うほうがいいのかな。

良い口コミ
・半年間使って、じわじわ効果が見えてきたようです。食事もおやつもほどほどに食べて、あとは機械の上に痩せたいところを乗せるだけ。のんびりやってるから時間はかかります。でも、ゆっくりながらも効果が見えるのはうれしい。やる気次第です。
・肉(ウエストや太腿)の引き締めに効果を期待して購入しましたが、足のむくみや疲れ解消に効果があることに気づきました。コレは嬉しい誤算です。使い続けます!
・楽して痩せるのは時間がかかり過ぎると思って、スイングビート使いながら適度にウオーキングや家の中での軽いストレッチを組み合わせてやってみました。3か月程で少しづつ効果が見えてきました。嬉しいですね。楽をしすぎるより、ほんの少し頑張るほうがいいかも。

価格
・29,500円(税抜き)
※未通電(未使用)かつ、商品到着後8日以内であれば、返品・交換が可能です。

購入する時に色々調べていたんですが、公式ページの他に
・Amazon
・楽天
・Yahoo!ショッピング
からも購入できます。
安心して使用するならヤ-マンで購入がオススメでしょうね。

【スイングビート】


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